姐妹们是不是又在为减脂发愁啦?别缅念念,我这有一份超实用的三天1200大卡食谱,保证让你吃得忻悦,瘦得应酬!但记着,瘦身之路,详确事项不行少哦!
1.牢记多喝水哦,每天至少8杯水
2.晚餐尽量在7点前惩处,睡前3-4小时别吃东西
3.衔尾适量的有氧开放,如快走、慢跑或瑜伽
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