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1200大卡减肥食谱🤩每天不重样 吃瘦阴事

发布日期:2024-10-13 12:37    点击次数:70

1200大卡减肥食谱🤩每天不重样 吃瘦阴事

姐妹们是不是又在为减脂发愁啦?别缅念念,我这有一份超实用的三天1200大卡食谱,保证让你吃得忻悦,瘦得应酬!但记着,瘦身之路,详确事项不行少哦! 1.牢记多喝水哦,每天至少8杯水 2.晚餐尽量在7点前惩处,睡前3-4小时别吃东西 3.衔尾适量的有氧开放,如快走、慢跑或瑜伽

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